Μια εύκολη και γρήγορη συνταγή που όχι μόνο θα κάνει καλό στην υγεία μας αλλά και θα βοηθήσει στην αποβολή λίπους από το σώμα μας. Βέβαια, από μόνη της δεν είναι αρκετή για να επιτύχουμε το επιθυμητό βάρος, είναι όμως ένα ακόμα λιθαράκι στην προσπάθειά μας να περύχουμε το στόχο μας.
Στο μπλέντερ θα βάλοιμε τα παρακάτω:
1 μπανάνα
1 πορτοκάλι (ή 1 γρέιπφρουτ)
1/2 κούπα στραγγιστό γιαούρτι (πάντα προτιμάμε το πλήρες)
1/4 κ.γ. πιπερόριζα
2 κ.γ. λιναρίσπορο
Τα χτυπάμε καλά στο blender και καταναλώνουμε άμεσα.